WebApr 11, 2024 · Gerakan lompat jauh secara umum terbagi menjadi tahap awalan, tahap tolakan, sikap melayang, dan pendaratan. Baca juga: Pengertian Lompat Jauh, Teknik, dan Jenis Gayanya. Berikut penjelasannya: Tahap awalan. Tahap awalan pada lompat jauh adalah: Berdiri pada jarak 30-40 m dari papan tolakan/bak pasir. WebMay 5, 2024 · Tumpuan atau tolakan adalah salah satu unsur teknik dasar lompat jauh yang penting dalam lompat jauh gaya jongkok. Kebanyakan yang salah dalam melakukan tumpuan atau tolakan adalah hasil dari sikap yang tidak tepat saat melakukan tumpuan.
Aktivitas Pembelajaran Atletik melalui Lompat Jauh
WebLompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan dengan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Olahraga lompat jauh mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat. 1. Kombinasi Jalan dan Lari Gerak berjalan merupakan salah satu gerakan yang baik untuk melakukan awalan dalam lompat jauh. WebApr 8, 2024 · Variasi gerak spesifik lompat jauh adalah materi PJOK Kelas 8 SMP Semester 1 Kurikulum Merdeka pada unit 3. Lompat jauh merupakan salah satu nomor … morning glory climbing trellis
√ Lompat jauh : Pengertian, Sejarah, Tehnik, Gaya, Sarana
WebOct 5, 2024 · Lompat jauh merupakan satu di antara cabang olahraga atletik yang populer dan sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia, termasuk Olimpiade. Dalam melakukan lompat jauh, para atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan. WebMar 15, 2024 · Teknik tolakan Tolakan berarti berpindahnya kecepatan vertikal yang didapat dari berlari ke kecepatan horizontal. Paling baik menggunakan kaki yang paling kuat untuk tolakan. Dimulai dari kaki bagian tumit lalu berakhir di ujung jari. Badan sebaiknya dicondongkan sedikit ke depan ketika akan menumpu. WebAug 27, 2024 · Teknik Lompat Jauh . Pada setiap olahrga yang dimainkan, tentunya semua meiliki teknik dasar dengan tujuan agar pertandingan berjalan dengan baik. ... morning glory clip art with vine